Hayatta her şey kurallar üstüne kurulmuştur. Elbette sağlıklı beslenmenin de kuralları var.Haydi bu kurallara bir göz atalım:
Bir güne başlarken yumurta peynir vb. şeylerden oluşan kahvaltı çay, simit ve peynirle yapılan bir kahvaltıdan daha iyidir.
Sağlıklı beslenmek; cips, kola, hamburger vb. şeylerden uzak durmak ve bütün faydalı besinlerden yeteri kadar yemektir.
Hayattaki bütün besinler vücudumuz için başka bir önem taşıyor. Örneğin;
Yumurta zengin bir protein kaynağı olduğu gibi sarısında bulunan kolin bellek gelişiminde önemli bir rol oynar. Balık omega-3 kaynağıdır. Zeka gelişiminde önemli bir rolü vardır. Süt ürünleri kemik gelişimi ve dişler için önemlidir. D vitamini ve kalsiyum içerir.Tahıllar B vitamini kaynağıdır, kan şekerini dengeler. Renkli sebzeler beyin hücrelerine güç ve sağlık verir. Antioksidan kaynağıdır.
2024 Liselere Geçiş Sınavı Rehberi: Bilmeniz Gereken Her Şey! 2023-2024 eğitim öğretim yılı sona eriyor ve 8. sınıf öğrencileri için…
2024 YKS Başvuru Tarihleri Belli Oldu Ölçme, Seçme ve Yerleştirme Merkezi (ÖSYM), 2024 Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) başvuru tarihlerini açıkladı.…
Milli Eğitim Bakanlığı BİLSEM öğrenci seçmeleri için yayınlamış oldğu takvim doğrultusunda 04 Ağustos 2023 tarihide BİLSEM öğrenci seçmeleri Bireysel inceleme…
Eğer siz de İngilizce öğrenmek istiyorum ama ne yapmam gerektiğini bilmiyorum diyorsanız yazımıza kulak verin. Yeni bir dil öğrenmek zorlu…
--- Milli Eğitim Bakanlığı Başöğretmenlik ve Uzman Öğretmenlik için 19 Kasım 2022'de sınav yapacak. 10 yılını doldurmuş öğretmenler uzman öğretmenlikler…
Restorasyon çalışmaları ile gündem olan Kız Kulesi hakkında hakkında neler biliyoruz? Bütün gizemi ile boğazın girişinde salınan Kız Kulesi efsanelerle…
Bu websitesi cerez kullaniyor.
View Comments
Furkancım umarım sağlıklı beslenme kurallarına sen de uyarsın :D (Baban)