Kategori Arşivi: Psikolojik Danışma & Rehberlik

Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik

STRESİ AZALTMA YOLLARI Psikolojik Danışma & Rehberlik, Psikolojik Danışmanlık

 1-KENDİNİZE DİNLENMEK İÇİN BİRAZ VAKİT AYIRIN 2- DIŞARI ÇIKIP TEMİZ HAVADA BİRAZ YÜRÜYÜN 3- SEVDİĞİNİZ BİR ARKADAŞINIZ İLE SOHBET EDİN 4- SEVDİĞİNİZ BİR MÜZİĞİ DİNLEYİN 5- HAYATINIZDA İYİ GİDEN ŞEYLERİ GÖZÜNÜZÜN ÖNÜNE GETİRİN 6- SİZİ SEVEN İNSANLARIN VARLIĞINI DÜŞÜNÜN 7- HAYATTA YAPILACAK ÇOK GÜZEL ŞEYLER OLDUĞUNU DÜŞÜNÜN 8- SİZİ ANLAYACAK BİRİLERİNİN MUTLAKA OLDUĞUNU AKLINIZA GETİRİN

Devamı

ÖFKE KONTROLU Aile Danışmanlığı, Anne & Babalar, Psikolojik Danışma & Rehberlik, Psikolojik Danışmanlık

O SİZİ KONTROL EDECEĞİNE  SİZ ONU KONTROL EDİN. Öfke aslında normal ve sağlıklı bir duygudur. Ama kontrolden çıkıp da yıkıcı hale dönüştüğünde, okul ya da iş hayatınızda, kişisel ilişkilerinizde sorunlara yol açar. Öfke çok çeşitli olaylar sonucu ortaya çıkabileceği gibi doğal afetler gibi hiç beklenmeyen bir anda gelip hayatı alt üst eden ve istenmeyen değişikliklere

Devamı

MESLEK SEÇİMİ Mesleki Rehberlik, Öğrenciler, Psikolojik Danışma & Rehberlik

 Meslek, insanın yaşamını sürdürebilmek için icra ettiği ve genellikle yoğun bir eğitim, çalışma, bilgi birikimi, seçilen mesleğe bağlı olarak yetenek geliştirmeyi gerektiren ve tüm bu sürecin sonunda kişilerin kazandığı ünvanın adıdır. Meslek, sadece para kazanma ve ekonomik ihtiyaçları karşılama aracı değildir. Birey, mesleki etkinlikleri yoluyla bir şeyler üreterek yeteneklerini, becerilerini kullanır, gizli güçlerini, kapasitesini geliştirir,

Devamı

DERSTEN SOĞUMA Okul Rehberliği, Psikolojik Danışma & Rehberlik

Başarısız ve dersten uzaklaşmış bir öğrenci kısır bir döngüye girmiş, ve çıkamıyordur. Başarısız öğrenci, anlayamadığı için okuyamaz; okuyup konulara girmedikçe merak ve ilgi duymaz; merak ve ilgi duymadığı için okumaz. Bu kısır döngüyü kırmak gerekir. Kısır döngü, işin içine girebilmek için etkili olabilecek bir strateji ile kırılabilir. Başarmak zorunda olduğu öğrenme konusu ne olursa olsun,

Devamı

STRES VE STRES İLE BAŞA ÇIKMA Psikolojik Danışma & Rehberlik, Psikolojik Danışmanlık

Stres, hayatımızın kaçınılmaz bir parçasıdır. Herkes hayatını daha kaliteli, anlamlı, hoş yaşanan bir hale getirebilmek için stres kaynaklarının farkına varıp etkili bir biçimde başedebilmeyi öğrenmelidir. Stresin olumsuz etkilerini mümkün olduğu kadar kaynağında çözümleyerek hayatının diğer alanlarından uzaklaştırabilmeyi becermek zorundadır. Bir başka deyişle, stressiz bir hayat beklentisi yerine stresle başa çıkabilme becerisini amaçlamalıyız. Stres Nedir? Stres,

Devamı

ETKİLİ ÖĞRETMENİN ÖZELLİKLERİ Öğretmenler, Psikolojik Danışma & Rehberlik

  Mükemmel Öğretmenlerin Kişilik ve Genel Davranış Özellikleri Mesleki ve Sınıf İçi Davranış Özellikleri Yapılan araştırmalar, öğretmenlerini değerlendiren öğrencilerin, öğretmenlerinin kişilik ve karakter özelliklerini, mesleki özelliklerinden daha fazla önemsediklerini göstermiştir. Bizler de birçok araştırma ve kaynaktan faydalanarak “Etkili Öğretmenin Özellikleri”ni belirledik. Bu özellikleri birbirinden tam olarak ayırtmak mümkün olmasa da konuyu iki ana başlık altında

Devamı

ERGENLİK DÖNEMİ Psikolojik Danışma & Rehberlik, Psikolojik Danışmanlık

BEDENSEL BÜYÜME VE GELİŞME  Çocukluk döneminde göreceli olarak yavaşlayan bedensel büyüme ve gelişme , ergenlik döneminde yeniden hızlanarak , bu dönem sonunda yetişkinlikteki yapısına ulaşır.Genç için hızlı bir gelişim sürecine giren ergenlik dönemi, oldukça çalkantılı bir dönemdir. Gençler ne –yetişkin- ne de –çocuk- olarak kabul edildikleri bu geçiş dönemine uyum sağlamakta güçlük çekerler. 11-12 ile

Devamı

SINAV KAYGISI-2 Eğitsel Rehberlik, Öğrenciler, Psikolojik Danışma & Rehberlik

Kaygı, çoğu zaman nedeni belli olmayan korkudur. Olmayan, olduğu varsayılan bir değerin, kişiliğin kaybedilme korkusudur. Korku ile kaygı genellikle birbirinin yerine kullanılır. Ama ikisi aynı şey değildir. Korku, bir tehdit anında bedensel tepkilerin yanısıra hissedilen duygusal tepkidir. Tehditle orantılı olarak azalıp çoğalır. Kaygı ise , bununla orantılı değildir. Tehditten bağımsız olarak da devam edebilir. Sınav

Devamı

SINAV KAYGISI Eğitsel Rehberlik, Öğrenciler, Psikolojik Danışma & Rehberlik

Kaygı; Kişi, duygusal ya da fiziksel baskı altındayken, ortaya çıkan bir tepkidir. Kaygı, hiçbir zaman korku değildir. Çünkü korku da fiziksel varlığımızı tehdit eden unsurlar vardır. Kaygıda ise, fiziksel varlığımıza yönelik bir tehlike yoktur. Kaygıyı tamamen kendi olumsuz düşüncelerimiz sonucu üretiriz. Kaygının kaynağı belirsizdir. “Ben yılandan korkarım” da olduğu gibi korkunun kaynağı belirlidir. Korku daha

Devamı

İNTİHAR Psikolojik Danışma & Rehberlik, Psikolojik Danışmanlık

İntihar insanın öz benliğine  bir saldırganlık ve yok etme  eylemi olup,  bireyin  yaşamına  istemli olarak  son vermesidir.             İnsanlık tarihi boyunca bütün toplumlarda  her zaman değişik sıklıkla  görülen intihar,  sadece ruh hekimlerini ilgilendiren bir surun olmayıp, ekonomik kültürel yönleri ve yansımaları vardır.   Neden kendine düşmanlık?               İlkel toplumlarda bile intihar eylemi söz konusu

Devamı